La Revolución
de la Felicidad
15 hábitos científicamente probados para cambiar tu vida y construir un mundo mejor
Libro Solidario: todos los beneficios se Donarán a Ayuda en Acción
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15 hábitos y 45 herramientas innovadoras para que encuentres tu PASIÓN, definas tu PROPÓSITO y construyas un MUNDO MEJOR
Guadalupe de la Mata
La autora ha dedicado su vida a sus dos grandes pasiones: encontrar soluciones innovadoras a problemas sociales y entender las claves que permiten que los seres humanos tengamos vidas más plenas.
Este libro es el resultado de sus experiencias liderando proyectos sociales en más de 40 países de los 5 continentes y de su investigación en las más punteras e innovadoras metodologías de neurociencia, mindfulness y psicología positiva.
Trabajando con grandes personalidades que están transformando el mundo, la autora se dio cuenta de que muchos de ellos contaban con una energía especial. Y se hizo la siguiente pregunta: ¿cómo es posible que estos líderes muestren un grado de felicidad mayor que los demás?
Para contestar, Guadalupe ha entrevistado a muchos de ellos y ha investigado las razones científicas por las que algunas personas son más positivas, altruistas y además, tienen más éxito en todo lo que se proponen. La conclusión es que todos cumplen la fórmula DAS: Disfrutan de la vida, saben cómo introducir emociones positivas en su día a día, se sienten Auto-realizadas porque utilizan sus fortalezas y su talento en su vida cotidiana, y tienen una misión que da Sentido a sus vidas.
TEDx Alcarria: Felicidad para cambiar el mundo
Este libro es para ti si deseas...
TRANSFORMAR TU VIDA
A veces te preguntas: “si tengo todo lo necesario para sentirme satisfecho ¿por qué no termino de sentirme bien?” Y estás decido a encontrar la respuesta.
Sientes que vives muy rápido y tu día a día está lleno de obligaciones que no te dejan tiempo para apreciar muchas de las cosas buenas que ya tienes. Y estás dispuesto/a a hacer los cambios necesarios para lograrlo.
Escuchas de vez en cuando una voz en tu interior que te dice que eres capaz de grandes cosas y sientes la necesidad de progresar, aprender, crecer y desarrollarte, pero no sabes utilizar tu potencial. Y quieres descubrir cómo hacerlo.
TENER IMPACTO POSITIVO
Quieres tener un propósito y dejar un legado, sentir que tu vida y tus esfuerzos marcan la diferencia en tu trabajo, en tu vida o en la sociedad. Y estás pensando en qué acciones puedes realizar para lograrlo.
Eres un emprendedor social, líder de una institución sin ánimo de lucro o del sector público y sabes que para trabajar y marcar la diferencia en tu equipo o en la relación con tus clientes o beneficiarios es importante empezar por cultivar tu ecología personal.
O simplemente, quieres vivir una vida más plena y feliz.
Aquí encontrarás una guía con claves muy prácticas que revolucionarán tu vida personal y profesional y abrirá la puerta a diseñar un futuro mejor para nuestra sociedad y las nuevas genéraciones
La fórmula DAS resulta de una innovadora combinación de los últimos estudios de Neurociencia, Mindfulness y Psicología Positiva.
PSICOLOGÍA POSITIVA
La psicología positiva aporta las bases del bienestar psicológico y de la felicidad así como de las fortalezas y virtudes humanas.
Demuestra como, experimentar emociones positivas, nos conduce a estados mentales, procesos cognitivos y conductas que nos preparan para afrontar con éxito los desafíos que se puedan presentar en la vida y a incrementar nuestro bienestar y felicidad.
ATENCIÓN PLENA
El mindfulness nos ayuda a ser conscientes de lo que pasa en nuestra mente, cuerpo y corazón en cada momento y nos permite actuar de forma intencionada no solo sobre lo que estamos haciendo para co -crear un mundo mejor, sino también sobre cómo lo estamos haciendo. Así podemos elegir actuar con claridad, propósito, presencia y compasión.
NEUROCIENCIA
Los últimos avances de la neurociencia están demostrando que el entrenamiento mental dirigido a cultivar estados mentales como el altruismo, la compasión o la paz interior puede producir cambios en el área del cerebro relacionada con el bienestar.
Prepárate para una transformación radical en tu vida
Dominarás una serie de técnicas que te permitirán disfrutar más de tu experiencia vital, estar más presente y sentirte agradecido de lo que ya tienes evitando preocupaciones innecesarias.
Conocerás herramientas para identificar tus “súper poderes”, esas capacidades innatas con las que tanto disfrutas y cómo utilizarlas más en el ámbito laboral y fuera de él.
Sabrás la diferencia entre el trabajo como empleo, como carrera o como contribución y métodos para empezar a darle un sentido diferente a tu actividad laboral.
Cada día, dejarás una huella positiva en tu entorno más cercano a través de tu compromiso con la realización de pequeños actos altruistas.
Habrás diseñado tu misión personal.
Podrás utilizar la innovación social ciudadana para unirte a las miles de personas que ya están cambiando la economía y disfrutando en el proceso.
Consíguelo ahora
Únete al movimiento. Sé parte del cambio. Encuentra las 15 claves para construir una vida completa en el libro.
Lo que dicen del libro
Este libro supone un despertar a la conciencia y un revulsivo para alcanzar el éxito a través de la felicidad y no al revés como nos ha inculcado erróneamente esta sociedad, como nos cuenta en las primeras páginas. Estoy seguro que la lectura de este libro va a causar una verdadera revolución interior en aquellas personas que se adentren en él. Este libro bien podría ser la guía para una asignatura dentro de nuestro sistema educativo.
Servando Rubin
Executive Coach
Con La Revolución de la Felicidad, Guadalupe nos invita a embarcarnos en el viaje más fascinante y urgente de esta época que nos ha tocado vivir: la transformación de nuestras vidas en potentes motores de liderazgo y cambio social.
Y lo hace sin sentimentalismos, ni trucos de cara a la galería. Leer a Guadalupe es como sentarse con ella en una terraza de un café, y sumergirse en una conversación profunda, emotiva y llena de sabiduría.
En estos tiempos en los que sobran cinismos y desánimos, nos toca celebrar la llegada de un pequeño gran libro que nos muestra cómo podemos convertir la inspiración, la gratitud y la ecología personal en armas de felicidad masiva. Y de paso, crear un mundo mejor.”
Luis Morago, Director de Campañas de Avaaz
Lo que más me ha gustado es al conexión de la idea de felicidad propia a la contribución al objetivo del bien de los otros. Es lo que da sentido a nuestras vidas y que, en último término, debería orientar todas nuestras acciones.
Sara Fernández
Legal Manager. Telefónica. Executive Coach
Un libro práctico y útil, en el que la autora nos desvela algunas propuestas para desarrollar nuestras habilidades dormidas y crear una estrategia que nos haga ver el futuro como un desafío ilusionante lleno de posibilidades.
Esta obra me ha servido para desarrollar mi imaginación creadora, salir de la zona de comfort, fomentar mi inteligencia reflexiva, vencer el miedo y las creencias limitantes, y adentrarme en el mundo de la psicología positiva.
Muy agradecido a Guadalupe de la Mata por haber escrito esta magnífica obra.
Carlos García Bañon
Responsable Innovación Social. Smart Social City
Puedes conseguir los primeros capítulos gratis
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Impacto Fórmula DAS
Impacto personal
Sensación de satisfacción
Salud física
Salud mental
Mejores relaciones
Mejor esperanza de vida
Impacto organizativo
Fomenta la Creatividad e innovación
Aumenta la capacidad de Emprendimiento
Mejores relaciones con los compañeros
Mayor productividad
Mayor capacidad de aprendizaje
Impacto social
Voluntariado
Altruismo
Paz Social
Conductas prosociales
Conductas que cuidan al planeta
Práctica #1
Manten un diario de gratitud. Escribe todos los días 3 cosas por las que estar agradecido.
Disfrute
Aprende a cultivar una actitud positiva ante los acontecimientos, a disfrutar del presente y de los pequeños placeres de la vida.
Auto-realización
Identifica tus fortalezas y talentos y utilízalos en tu trabajo, en el amor, en la paternidad o en el ocio.
